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感動の涙がもたらす幸せと心の潤い

更新日:

こころカウンセラーの夢香です。

 

人は自分の心に正直に生きれたら一番いいのになと、時々ふと思います。

 

 

なぜなら悲しいとき涙が出ますし、感動した時も涙が出ますよね。

 

 

さらに感激して泣きたいのを我慢してても、

感極まったときは涙があふれてくるものなのです。

 

そんな感極まったときに流れる涙

心のデトックス効果があることご存知ですか。

 

実は感動したときに流す涙は心を浄化してくれるのです。

 

そんな感動や涙がもたらしてくれる幸せついてご紹介していきます。

 

 

 

 

 

生きてると人が与えてくれる暖かさに

嬉しさや喜びで泣きたくなることは多々あるでしょう。

 

また辛いことがあっても、大人なら顔で笑って心で泣く、

そんな方は沢山おられるのではないでしょうか。

 

 

いつも目に映る景色も、

疲れてたら”どんより”して見えたり

逆に心が軽い日は明るく見え、

「こんなところに可愛いお店がある」…。

「目の前に綺麗な花が咲いていた」などの

思わぬ小さな発見に出会うこともあります。

 

 

 

その時の心情や不調によっても、同じ景色なのに目に映る景色は変わるもの。

 

自分の気持ちにうそをつくのは苦しいですもの。

人の心と体は繋がってるのだなとしみじみ実感せずにいられません。

 

 

 

ストレスを抱えてても明日を笑顔で過ごしたいですよね

 

 

 

 

そんな時には

ストレスを涙に変えて流す(笑顔になれる)デトックス方法を試してみませんか。

 

休日の日もしくは帰宅してから、感動する映画を見て涙を流しましょう。

流す涙は共感や感動の涙であることが大事です。

 

すると、感動の涙がストレスを洗い流してくれるので心がスッキリします。

 

 

 

泣くことで熱くなる涙腺は辛さや悲しみを洗い流してくれます。

また泣くことは、寝ることと同じくらいのリラックス効果があるそうですよ。

 

 

ここで豆知識を一つ。

 

モノを見て感動し流す涙は神経伝達物質であるセロトニン(通称、幸せホルモン)

を増やしてくれるため心もスッキリし笑顔になれます。

(私の体験談ですが、辛い時に泣ける映画などで涙を流すと、

悲しみが払拭され、感動モノを見て感動すれば、幸せな気持ちに包まれます。)

 

 

もし感動できるお気に入りの映画などあれば、

心をクリアにしたいとき用に活用するアイテムとしてストックしておくと良いでしょう。

 

するとモヤモヤやストレスを抱えてても

「あの映画を見て涙と一緒に流してしまう」というお守りになり、

心も少しだけ楽になりますし、そのスッキリした心で周囲を見渡せば、

今の自分が幸せだなと思える発見(人のぬくもりや心の温かさ)に出会えるでしょう。

夢香~ユカ~
SOHO(http://filage-room.com)にて心カウンセラー/話相手サービスの傍ら.ライター(論文等の記事作成)・名前詩作家をしています。
ほか趣味で独学の歌をはじめ、声優の資格(通信)を活かした朗読&ナレーション等…マルチに色々活動できたらと精進の日々です。
新たにヒーリングフォトポエムを創作、販売したく 現在模索中。

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