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笑顔でいると訪れる幸福のメカニズム(後編)

更新日:

こころカウンセラーの夢香です。

 

 

顔の表情はいわゆる心の鏡です。

心や体の疲れ(ストレス)といった心情は顔に翳(かげ)りを落とし

雰囲気自体が暗いものになってしまいます。

 

 

もし貴方が 暗い雰囲気(落ち込んだり等)に陥った時は、

自分のリラックス方法や笑顔になれる方法を用いることにより

明るく、笑顔になれるのではないかと思います。

 

幸せを引き寄せる方法のひとつでもある“笑顔”

 

前編(笑顔でいると訪れる幸福のメカニズム)の方では、

自分で作る笑顔の方法をお話させていただきましたが、

こちらでは スッキリして笑顔になれる方法 をお話していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それはズバリ“ 声を出す事  !! ”

その代表的なことこそカラオケに行って歌う事です。

 

 

心の思うがままに歌うことは、精神的にも良いそうです。

 

カラオケで歌ってて、沈んだり、怒ったりなどのモヤモヤした気持ちが

どこかに吹き飛び、いつしか元気になってたという経験はないですか。

 

 

 

 

歌うことは声を出すことですよね。

声を出すことは、実は、ストレスなど心の負担になってる思いを

吐き出せる方法でもあるのです。

 

歌う時に、その時のストレスをすべて音に乗せ

歌いながら吐き出す。

 

つまり、歌いながら心の掃除と気分転換が自然とできるのです。

 

そのとき歌が心を元気にしてくれて、表情も笑顔になり、

さらに好きなことをできるという思いは幸せに繋がるでしょう。

 

 

 

私はストレスがたまったときほどカラオケに行くのですが。

歌っていると、ストレスだったものが歌にのって消化されていくのをよく実感してます

 

 

歌うのが好きな人は、ぜひ好きな歌を歌いながら、

モヤモヤを退治する方法を試してはいかがでしょうか。

 

 

また誰かとの会話も「声を出す」ことです。

女の子同士の楽しい会話も、そのひとつですね。

 

 

 

ほかにも、人それぞれ異なることもあるかと思いますが、

 

お気に入りのテレビ番組や動画を見るのも良いでしょう。

特に面白くて思わず声に出して笑ってしまうのものがオススメです。

 

 

 

 

 

笑顔は心をほっこりと癒してくれる。

 

心が沈んでるときに 誰かの笑顔を見てると、

沈んだ心が晴れていくことってありませんか。

 

つまり 人の笑顔は自分も幸せな気持ちになれますし

同時に元気と勇気をもらってることを知るでしょう。

 

 

 

 

 

笑顔を意識することにより、

自ずと幸せを自分の手で引き寄せていることに気づくはず。

 

 

あなたの幸せとは何ですか。

 

幸せは、あなたのすぐそばに 盲点の場所にあるもの。

 

人に優しさに触れても幸せを感じることもありますし

お金で買えない幸せもある。

 

人ぞれぞれに環境によっても幸せの形は異なるものではないでしょうか。

 

 

笑顔はあなたが・・・心が求める幸せを運んでくれるでしょう。

 

幸せに包まれた未来を実現できるかはアナタ次第。

 

幸せの笑顔が零れ沢山の素敵に包まれる未来でありますように…。

夢香~ユカ~
SOHO(http://filage-room.com)にて心カウンセラー/話相手サービスの傍ら.ライター(論文等の記事作成)・名前詩作家をしています。
ほか趣味で独学の歌をはじめ、声優の資格(通信)を活かした朗読&ナレーション等…マルチに色々活動できたらと精進の日々です。
新たにヒーリングフォトポエムを創作、販売したく 現在模索中。

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