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許すことで幸への道が開ける(前編)

更新日:

こころカウンセラーの夢香です。

 

 

日常生活の中、自分にとっての許せないことや嫌なことは、

度々起こり、憂鬱な気分になりがちですよね。

 

 

 

今回は、誰もが憂鬱な気分になりがちな

人から受けた、自分の中で理解できない・許すことができない出来事など受け入れ

心の中で「許す」ことで幸せの道が開ける方法についてのお話です。

 

中でも、その“許せない出来事”を「許す」ことが

なぜ幸せにつながるのかについて詳しくお話ししていきたいと思います。

 

 

 

 

そのためには、まず

人は何故、嫌なことをされると許せないのかを話さないといけませんね。

 

何故許せないのでしょうか。

 

「なぜこんなことを言われなきゃいけないの」

「こんな理不尽な仕打ち、許せない」など、

その時間を嫌な記憶にされてしまったから

そして同時に心に憎しみを抱えてしまうことになるから。

 

それらの感情は、心にとって負荷でありストレスにしかなりません。

自分にとってもマイナスですよね。

すなわちストレスの元だとわかっているから、

そんなストレスの種を植え付けた人の言動や言葉が許せないのだと思うのです。

 

 

 

日常生活において

怒りや悲しみ、くやしさと

マイナスな感情でいっぱいになってしまう事ってないですか?

 

そんなネガティブな気持ちは

抱えてると、とても辛いですよね。

 

 

ネガティブな気持ちを抱えたままだと、何をしても楽しくないですし

心から笑顔になることもできません。

 

辛いからこそ自分のために、許せない気持ちを取り除くのです。

 

 

つまり簡単にいえば、‶許す‶とは自分に嫌な言動をした出来事を許すこと。

 

 

 

いつまでも憎しみの感情を抱いていると、

それが周囲に伝わってしまい、自分自身が損をしますし

何よりも、その思いに縛られた状態なのです。

 

嫌なことに縛られてるのはとても窮屈じゃないですか。

 

だからこそ自分のためにも、その出来事を許すこと。

すると嫌な出来事から縛られなくなり、心も解放され爽快感を感じられるでしょう。

 

 

 

 

 

 

やり方はとても簡単。

誰でもできる、許す(心を穏やかにする)方法をご紹介しましょう。

 

心を穏やかにする〝マイナスな出来事を許す″ 方法

今の自分のネガティブな感情をノートに書き出します。

抱えてる思いを全て書き出すのです。

書き終えた後、そのノートを見直してください。

 

自分の考え方や感じ方のネガティブな感情の源に出会うでしょう。

 

もしそれが人に言われた嫌な言葉が原因だったなら

言ったその人は、人に好かれる言葉が言えない人。

そう思うと、気が楽になりませんか。

 

またその経験は、人を嫌な気持ちにさせる言葉を知ることにもなり

自分自身、人に使わないよう意識できるから反面教師になったと考えると、

己の成長にもつながるのではないでしょうか。

 

すなわち考え方を変えることこそ、許す方法でもあります。

 

 

許すことについてのお話は、まだ続きますが

この続きは

許すことで幸せの道が開ける(後編)にて、お話させていただきます。

許すことで幸せの道が開ける(後編)

こころカウンセラーの夢香です。   別記事(*許すことについての前編)の続きをお話していきます。 *前編のお話 ...

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夢香~ユカ~
SOHO(http://filage-room.com)にて心カウンセラー/話相手サービスの傍ら.ライター(論文等の記事作成)・名前詩作家をしています。
ほか趣味で独学の歌をはじめ、声優の資格(通信)を活かした朗読&ナレーション等…マルチに色々活動できたらと精進の日々です。
新たにヒーリングフォトポエムを創作、販売したく 現在模索中。

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