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ストレスを溜めないことが幸ある未来を引き寄せるカギ

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カウンセリングや日常生活の中で、

普段 何気に使っている言葉にハッとしたり

また同時に言葉運びの大事さを感じることが度々あります。

 

 

人生の中で一度もストレスを感じない事はきっとないでしょう。

 

ここではストレスから心身を守る方法をお話したいと思います。

 

 

 

人は多かれ少なかれ社会の中で、ストレスにさらされること多々あると思います。

 

なお理不尽な境遇や不満などあっても口にしない方がベストですが、

ついつい口を出てしまうこともありますよね。

 

それはストレスから心を守るための一種の防衛反応。

 

 

心身ともに健康を維持するには、 ストレスをためないことが大事 です。

 

 

そのストレスをためないように

自分でできる対処法はいくつかありますので

一部をご紹介しましょう。

 

心にある感情をノート等に書き出しリセットする

今、あなたが思ってる・感じてることをノートに書き出しましょう。

 

ノート等に思いを書き出すことで、心の掃除になりますし

何よりストレスのもとである、モヤモヤを放出できるのでスッキリします。

また、書き終えたらゴミ箱へさよならしましょう。

 

意外とスッキリするのでオススメです。

 

植物の力を借りて、アロマでストレスをリセットする

ストレスを感じたときは、自分の好きな植物の香りーアロマを部屋に焚いてみたり

また湯舟に少しアロマオイルを数滴落とし、アロマバスを楽しむのも良いでしょう。

良い香りに漂う湯舟に、ストレスは消え去り心地よい癒しを感じることができるはず。

 

友達とおしゃべりして、声と一緒にストレスも解放する

友達とおしゃべりをしてるだけで、

抱えてたストレスも軽くなってることないですか。

楽しい会話はストレスなどを軽くし心を浄化してくれるのです。

なぜなら声を出すことは、ストレスの解消に繋がるのです。

 

おしゃべりは声を使った交流。

楽しい会話は、声と一緒にストレスを体外に出すこと・・・発散につながり、

モヤモヤした思いをリセットできるでしょう。

 

 

 

もし、それでも解消しない場合は、

お話を聴いてくれる専門サービスで

そちらで心に抱えたものを吐き出してみるという方法

もあります。

 

心のモヤモヤや小さな不安とかある時

誰かに話を聴いてほしい・話したいなと思うことはありませんか 。

 

そんな時、気兼ねなく話を聞いてくれるのが

話相手(お話を聴いてくれる)専門サービスです。

 

 

誰かに話を聞いてもらうだけでも、

自分の気持ちに気づけて整理することができ、

また心の中も軽くなり笑顔になれることがあります。

相手の話に親身に意味を傾けて聞く姿勢を〝傾聴〟といいます

 

ですが、こちらは有料サービスがほとんどなので

自分ではどうしようもない時に頼られる方が良いかと思います。

 

 

 

 

 

ストレスの対処法として、

毎日のストレス解消方法はアロマなど自分でできるものを

ストレスがMAXで辛い時には、専門の人に聴いてもらう方法もありますよ。

 

 

 

 

もしモヤモヤしたものがあっても、心の拠り所があれば、

それがストッパーとなり、不平不満を最小限に抑えられますし

何より、良い言葉を使ってるだけで、自然と幸せを引き寄せてくれる。

 

 

ストレス発散・心のモヤモヤをスッキリしたいときの方法として、おススメの一つです。

 

 

 

 

 

 

幸せというのは自分が味わった感謝を形にすることで引き寄せられると私は思うのです。

 

 

できるなら毎日を笑って楽しくすごしたいですよね。

 

 

目先の穏やかな日々や生きてる事に感謝し、笑顔を意識すると。

笑顔が福を呼び幸せを招いてくれるでしょう。

 

 

 

 

夢香~ユカ~
SOHO(http://filage-room.com)にて心カウンセラー/話相手サービスの傍ら.ライター(論文等の記事作成)・名前詩作家をしています。
ほか趣味で独学の歌をはじめ、声優の資格(通信)を活かした朗読&ナレーション等…マルチに色々活動できたらと精進の日々です。
新たにヒーリングフォトポエムを創作、販売したく 現在模索中。

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