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心のデトックスが幸せを引き寄せるカギになる

更新日:

こころカウンセラーの夢香です。

 

時折、ふと過去を振り返るときがあり、

年末の大掃除の後の心身のスッキリさを思い出して、

人間、スッキリと(溜め込まずに)生活できることが一番良いのではないかと強く思います。

 

心もおなじように思いをため込まないことは、幸せを引き寄せる方法の一つでもあります。

 

そのためには「負の感情」をすぐに忘れてしまう事がポイントです。

ため込まずに忘れてしまう事が招く幸せについてお話していきたいと思います。

 

 

 

 

人間は代謝が大事です。

特に体は新陳代謝が良くないと健康を損ねますよね。

 

 

 

 

なぜなら、例えば誰かに対する不満や妬みなどをため込んでしまうと

心は不満といった執着に支配され、苦しみを伴うと思います。

さらに、ほかの感情(楽しさや喜び)に目を向ける余裕はなくなるでしょう。

 

つまり、負の感情にとらわれてしまうことは、

幸運の機会が目先にあっても見落としやすくなるといっても過言ではないかと...。

 

 

 

 

そのため幸せを引き寄せるには、かかえている負の感情を忘れてしまうことが一番であり、

また心のデトックスにもなります。

 

もし考えるならば叶えたいことや楽しいことを考えると良いでしょう。

 

心の中の不要なもの(負の感情)を手放すと

悩みやストレスから解放され心身ともに穏やかになれます。

 

 

 

 

それでは、私が現在も行っている

幸せを感じるための「心のデトックス」の方法についてご紹介します。

 

 

 

 

 

例えば、誰かに気に障ることを言われてモヤモヤを抱えてしまったとします。

そのモヤモヤした事柄に対し気にしたり考えることは、その思いに捉われている証拠。

 

そんな思いについて考えすぎると、

不要でネガティブな感情を引き寄せることになってしまいかねません。

 

日常の中で嫌な思いや言葉に遭遇しても、その気持ちを手放すようにしましょう。

 

 

 

心に渦巻く負の感情を手放すことができたら、心もスッキリしますし。

その分、心の空いたスペースには、楽しいことやワクワクすることで満たされていき

実りある生活を手にすることに繋がるでしょう。

 

 

 

私も以前は心のデトックスが苦手でしたが、意を決して実践してみました。

 

昔は私も心に渦巻く思い(人から言われた言葉の暴力など)に対して、

「なぜ自分がこの人にこんなことを言われなければいけないのか、理不尽と」

考えなければいいのに、なぜか考えてしまいがちでした。

 

今になって思うのですが、人に言われた嫌な言葉のことを考えてても、

心はスッキリしませんし、

またモヤモヤした思いを抱えてることはエネルギーを消費します。

 

 

 

 

すなわち考えてもストレスにしかならないことは、

メモ帳などに感情を綴りゴミ箱へさよならし、その後は考えないようにする。

もしくは忘れるのが一番だなと。

 

 

 

今でも、この方法を実践しています。

 

すると、何気なしに言葉や口調も優しくなれたように感じ、

笑顔も増え、仕事も楽しくできるようになり、実りある生活になっていったのです。

 

 

 

 

 

心のデトックスを経験して思うのは、スッキリした心に余裕が生まれたこと。

 

心に余裕ができることで、視野も広がり良いことに出会いやすくなります。

 

 

生活を快適にしてくれる心のデトックスは、

新たな自分と幸運をつかむ機会に恵まれる方法でもあります。

 

 

 

 

 

心をクリアにすることで、良い変化をもたらしてくれる。

 

できるなら毎日、ドキドキワクワク何かを楽しめたら最高ですよね。

 

 

心のデトックスをすることで

幸せが訪れ笑顔あふれる日々を送ることができるはず…。

 

そして、心だけでなく不要な物をも手放しできたなら、より生活も充実し快適な生活と

幸運に出会う機会に恵まれるでしょう。

夢香~ユカ~
SOHO(http://filage-room.com)にて心カウンセラー/話相手サービスの傍ら.ライター(論文等の記事作成)・名前詩作家をしています。
ほか趣味で独学の歌をはじめ、声優の資格(通信)を活かした朗読&ナレーション等…マルチに色々活動できたらと精進の日々です。
新たにヒーリングフォトポエムを創作、販売したく 現在模索中。

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