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有酸素運動は幸運を引き寄せるカギでした

更新日:

こころカウンセラーの夢香です

 

最近、運動不足だなと、

脂肪の蓄積を感じることが多々あり、

なるべく毎日1時間ほど時間を作っては

有酸素運動を始めた私です。

 

時間を作って運動するようになってから、

幸運だなと思えることが増えてきました。

 

心と体の喜びから生まれた思いから

更なる幸運に繋がったお話をしていきたいと思います。

 

 

自分の健康の為に、

20分以上ウォーキングをしていると、

体がポカポカと温まってきます。

 

自分で自分の体を温めるということは、

体内から暖かさを生み出すということでもあると気づきました。

 

 

そんな中で私が感じた幸せは、

運動をし体を温めることを意識し始めてから

周りから「明るくなったね 笑顔が増えたね」と

言葉をいただくようになったことです。

 

そのことが嬉しくて

自然と纏う雰囲気も良くなっていたのかもしれません。

 

また有酸素運動でスリムな体系への変化が感じられた事も

幸せを感じたことの一つです。

 

 

というのも肥満体型は悪い気が体内で蓄積してる状態だそうで、

スリムになれば体内の悪い気は消えて、良い気が体内を巡るそうです。

 

 

私は なるほどと納得しました。

 

なぜなら スリムになっていくと体が軽い

 

そして不要な悪い気も、

汗と一緒に外に出しているようで

だからか 心身ともに健康を実感できます。

 

 

 

また運動することで出会いが生まれ

人との交流にも繋がって話が弾むこともあり

運動仲間ができたりすることが

幸運だなと楽しいなと感じました。

 

それは人と会話してて楽しかったり

運動することで出会える

小さな出来事から大きい出来事によって

笑顔になれることが

幸運だな ラッキーと感じるのです。

 

そんな笑顔になれる

有酸素運動で幸運を呼び込むためには

次のことがオススメです。

 

 

 

それはウォーキングです。

左右の腕を大きく振ることを意識して

歩くことがベストです。

 

さらにウォーキングをする前に

筋トレがオススメ。

 

なぜなら、筋力が増えると基礎代謝も増え

脂肪燃焼もですが、美しい魅力的な体型を作ってくれるのです。

 

さらに運動しながら交流も楽しめるので、

挨拶するだけでも心がほっこりし笑顔が生まれるでしょう。

 

 

そのほか、ヨガ教室にて体づくりをするのもオススメです。

 

ヨガは女性に嬉しい

*ホルモンバランスを整えてくれるとされています。

(*ホルモンバランスが乱れると、怒りっぽくなったりと心身によくない影響がでます)

 

何よりヨガ教室もまた人との交流を楽しみつつ

運動という名の体づくりができるでしょう。

 

 

ウォーキングやヨガをしていると

動きもアクティブなります。

 

また運動を通じての共通点から

自然と運動中に出会う人との交流や会話も

楽しく感じれるのではないでしょうか。

 

 

結果的に体をほぐして心地よい疲れを齎すとともに

心身で感じる喜びから笑顔が生まれ

それが幸せを呼び込んでくれると思うのです。

 

 

 

健康的で美しいスタイルは

女性の憧れでもありますよね。

 

体に程よくついた筋肉

悪い気を蓄積しやすい肥満体質の防止にもなるので

幸運体質になりやすいそうです。

 

 

ですので有酸素運動で

健康美なスタイルになれたなら、

そのスタイルを保ちたいと望む

心に生まれる美意識が

自ずと幸運の呼び水となり

あなたを今よりも素敵にしてくれるでしょう。

夢香~ユカ~
SOHO(http://filage-room.com)にて心カウンセラー/話相手サービスの傍ら.ライター(論文等の記事作成)・名前詩作家をしています。
ほか趣味で独学の歌をはじめ、声優の資格(通信)を活かした朗読&ナレーション等…マルチに色々活動できたらと精進の日々です。
新たにヒーリングフォトポエムを創作、販売したく 現在模索中。

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